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有效增强记忆力的四种水果及做法

   日期:2019-12-26     来源:www.zhixueshuo.com    作者:智学网    浏览:516    评论:0    
核心提示:  记忆是人在以往感知过的事物及经验在大脑中留下痕迹,在肯定条件下这此感知过的事物及经验又重新出现。也就是说,记忆是人脑

  记忆是人在以往感知过的事物及经验在大脑中留下痕迹,在肯定条件下这此感知过的事物及经验又重新出现。也就是说,记忆是人脑对过去经验中发生过的事物的反映。这里,我们为各位家长整理了几种提升孩子记忆力的水水果,供大家参考。

  一、柑橘

  柑橘是富含维生素A维生素B1以及维生素C水果,属于典型的碱性食物。

  吃些柑橘可以消除很多酸性食物对神经系统造成的风险。

  另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精力充沛的用途,也能推进脑性能,从而增强记忆力。

  自制柑橘美食:

  橘子酱

  原料:橘子500克,冰糖50克

  做法:

  1先取一只结实的橘子洗清洁表面,用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝,不要白色部分,会发苦。

  2然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右,用水反复洗净,挤掉水分待用。

  3剥掉所有橘子的外皮,再去掉白色的筋和内膜,并去籽,留果肉和果汁。

  4再用手将果肉抓散,连汁倒入锅中,加入冰糖和橘皮丝用小火煮,大概煮半个小时,期间不时搅拌一下,直到材料开始变得粘稠,即可关火。

  5趁热装入可密封的瓶子中,密封好后倒置,冷却后放入冰箱可保存很久。

  注意:每次食用都要以清洁无水的勺子取果酱,以防变质。

  二、菠萝

  菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的用途。

  有人称菠萝是可以提升人记忆力的水果,所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜爱的水果,由于他要背诵很多的乐谱、歌词和台词。

  所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!

  自制菠萝美食:

  水果茶

  原料:苹果、菠萝、柠檬均适量,红茶包1个

  做法:1将苹果切丁,菠萝切成小块,柠檬切片。

  2锅里烧开水,再将苹果、菠萝放入锅中,煮3~5分钟,然后再将红茶包放入,浸出颜色后取出。

  3将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中,可以的话,加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可。

  三、香蕉

  香蕉含有少量矿物质,尤其是钾盐,可以协助人体防止物质倦怠。

  香蕉还能帮助人脑塑造一种能安慰神经零碎的精神备清素,可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提高。

  另外,常吃香蕉还能降低引起低落情绪的激素,消除悲观、厌食、烦躁等不好的情绪,让心情好起来哦!

  自制香蕉美食:

  香蕉煎饼

  原料:香蕉 2根,面粉 50克, 鸡蛋 1个,牛奶适量

  做法:

  1、第一将香蕉去皮,切成块状,再放入搅拌机中打成泥。

  2、再将香蕉泥倒在面粉里搅拌均匀,然后打入一个鸡蛋,继续搅拌。

  3、依据香蕉糊的粘稠程度加入适量的牛奶,搅拌成可以流动但会出现挂浆状况的模样。

  4、在平底锅中加入适量的油,烧热后,倒入香蕉面粉糊,摊平,用小火煎成两面金黄即可。

  四、葡萄

  葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素,有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过度疲劳的用途。

  最近,在美国的一项最新研究表明,食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。

  研究职员说,这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的用途。

  所以,想要增强记忆力就要多吃些葡萄哦!

  自制葡萄美食:

  香蕉蜂蜜葡萄汁

  原料:葡萄、蜂蜜、香蕉、冰块各适量

  做法:

  1、第一,将葡萄彻底洗清洁,同时将香蕉去皮。

  2、将葡萄、香蕉以及冰块放入搅拌机里,再加入适量的水,加上一大勺蜂蜜,一同搅拌。

  3、反复搅拌至葡萄核变成粉末状,即可食用。

  要注意的是,怕酸的朋友可以适当多加些香蕉和蜂蜜。

 
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